Что такое арт-терапия?

Термин «арт-терапия» в буквальном переводе означает терапия искусством. Арт-терапия – современный, быстро развивающийся метод психотерапии.

Как она работает?

Работа с проблемными ситуациями человека происходит при помощи различных художественных средств, таких как рисование, лепка, танец, пение и др. Но, в основном, когда говорят об арт-терапии, то подразумевают в первую очередь рисунок.

Чем может помочь человеку арт-терапия?

С помощью арт-терапии можно на символическом уровне проследить и проработать самые разные чувства, отношения и установки. Через образы рисунка, текста или скульптуры можно понять себя и свои потребности. В этих образах находят выражение душа человека, его внутренние особенности, черты характера, а также все подсознательные процессы, включая страхи, внутренние конфликты, детские воспоминания, стереотипы поведения и, конечно же, внутренний ресурс, необходимый человеку для преодоления проблем и жизненных трудностей.
Таким образом, рисуя, занимаясь лепкой или описывая в литературной форме свою проблему или актуальное состояние, человек имеет возможность получить символическое послание от самого себя, из глубин собственного бессознательного. Помимо этого, арт-терапия является безопасным способом «выпустить пар» и проявить чувства, которые человек привык подавлять в повседневной жизни (гнев, обида, тревога и т.д.). Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания также зачастую легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их устно.
В творческом процессе у человека есть возможность самовыражения, которого очень часто в повседневной жизни он лишен. Для арт-терапевтических занятий не надо быть профессиональным художником или танцором. Достаточно искренности и внутреннего настроя на работу. Очень важным является анализ как самого процесса, так и его продукта. В ходе совместного с арт-терапевтом анализа у человека есть возможность выявить скрытые механизмы того или иного поведения или эмоциональной реакции, а выявив их – возможность их менять на новые, более приятные и удобные и управлять ими. Таким вот образом Человек становится Хозяином своей жизни, получает удовольствие от нее, а сложные ситуации постепенно учится решать с легкостью и уверенностью в себе.

С какими проблемами работает арт-терапия?

Арт-терапия как метод - безболезненна, не имеет ограничений, всегда ресурсна, так как находится вне повседневных шаблонов и стереотипов.
Арт-терапия отлично зарекомендовала себя в работе со следующими проблемами:

• депрессия,
• межличностные и внутриличностные конфликты,
• страхи, навязчивые состояния,
• жизненные кризисы,
• невротические и психосоматические расстройства,
• посттравматическое стрессовое расстройство,
• алкогольная зависимость (групповая работа).